Почему болит поясница после сна? — вопрос №913738

Утренние боли в пояснице могут быть результатом многих факторов, включая недостаточную поддержку во время сна, некомфортный матрас или неправильную позу. Поскольку вы уже прошли МРТ и получили рекомендации от нейрохирурга, это хорошие новости, так как серьезные заболевания исключены. Рекомендуется обратить внимание на следующий аспект: проверьте свою подушку и выбор матраса, возможно, стоит рассмотреть варианты с ортопедической поддержкой, которые могут улучшить вашу позу во сне. Кроме того, регулярно выполняйте растяжки и укрепляющие упражнения для поясничной области, это поможет поддерживать мышцы в тонусе и снизить риск повторных болей. Если дискомфорт будет сохраняться или усиливаться, стоит обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

Боль в пояснице по утрам может быть связана с неправильной позой во время сна или недостаточной поддержкой матраса. Учитывая результаты МРТ и рекомендации специалиста, беспокоиться не стоит, но продолжайте выполнять физические упражнения и массаж.