Почему болит плечо после тренировки? — вопрос №295879

Боль в плечевом суставе после тренировки, особенно с учетом вашей предыдущей травмы, может быть связана с несколькими факторами. Ваши симптомы могут указывать на наличие растяжения, повреждения сухожилий или связок, или даже на развитие остеоартрита. Это может происходить из-за недостаточной реабилитации после травмы или неправильной техники выполнения упражнений. Часты случаи, когда после травм возникают хронические проблемы, которые могут обостряться при физической активности. Важно ограничить физическую нагрузку на плечо до тех пор, пока вы не получите рекомендации от специалиста. Я рекомендую обратиться к врачу-ортопеду или врачу травматологу, который сможет провести детальное обследование, возможно, назначить МРТ или УЗИ для оценки состояния вашего плеча, и затем предложить адекватное лечение. Это может включать физиотерапию, лечебные упражнения или, в некоторых случаях, медикаменты для уменьшения воспаления и боли.

Болевые ощущения в области плеча после тренировок, особенно с учетом вашей предыдущей травмы, могут быть связаны с несколькими причинами. Это может указывать на наличие нестабильности в суставе, что нередко происходит после травм, когда структура сустава была повреждена. Сухожилия и связки могут быть не полностью восстановлены, что приводит к их перегрузке. Кроме того, у вас может развиваться воспалительный процесс в области сустава или самой манжеты ротатора, что вызывается повторным перенапряжением. Также стоит учитывать возможность развития артроза, особенно если вы ведете активный образ жизни и перегружаете плечевой сустав. Вам стоит обратиться не только к ортопеду или травматологу, но и к врачу-реабилитологу. Специалист по реабилитации поможет вам правильно восстановить движению плеча и улучшить его функциональные возможности. Он может назначить индивидуальную программу упражнений, чтобы укрепить мышцы вокруг сустава и снизить нагрузку на него. Кроме того, если вы еще не проходили УЗИ или МРТ плечевого сустава, это может быть полезно для более точной диагностики. Также вы можете рассмотреть возможность физиотерапии, которая включает в себя мануальную терапию и массаж, что позволит улучшить циркуляцию в области плеча и ускорить процесс заживления.