Почему болит колено при приседании? — вопрос №323768

Причины боли в колене при приседании могут быть разнообразными. В первую очередь стоит обратить внимание на технику выполнения упражнения. Неправильное положение колена или недостаточная разминка могут привести к перегрузке суставов и мышц. Также следует учитывать, что если у вас слабые мышцы ног, это может повлиять на стабильность колена, вызывая дискомфорт при нагрузке. Другие возможные причины могут включать в себя мелкие травмы хрящевой ткани, такие как хондромаляция, а также воспалительные процессы в сухожилиях и связках, как тендинит. Кроме того, различные изменения в суставе, связанные с возрастом или хроническими нагрузками, могут не проявляться отёками, но всё равно вызывать боль. Я бы порекомендовал вам обратиться к специалисту для детального осмотра. Возможна необходимость в диагностическом УЗИ или МРТ, чтобы более точно определить первопричину боли. Важно также рассмотреть возможность проведения лечебной физкультуры, которая направлена на укрепление мышц, поддерживающих коленный сустав, и регулирование техники выполнения приседаний.

Боль в колене при приседании может быть вызвана несколькими причинами, даже в отсутствии отёков. Одна из наиболее частых причин - это перегрузка суставов, особенно если вы выполняете приседания неправильно или если ваши мышцы недостаточно развиты для поддержки суставов при таком движении. Также возможно наличие небольших травм хрящевой ткани, таких как хондромаляция, или патологий, связанных с плечевыми связками и сухожилиями, таких как тендинит. Другая возможность - это изменения в структуры сустава, такие как остеоартрит или воспаление, которые могут проявляться даже без видимого отёка. Рекомендуется провести осмотр у врача, возможно, с использованием МРТ или УЗИ, чтобы точнее определить причину боли и получить рекомендации по лечению и реабилитации, которые помогут вам избежать подобных проблем в будущем.