Вопрос закрыт

Почему болит колено после бега? — вопрос №229506

Аноним
13 августа 2018 г. в 12:34
Мне 39 лет, и раньше у меня не было проблем с коленями. Я начал заниматься бегом 7-8 месяцев назад, а месяц назад после бега почувствовал незначительные боли в области колена. Во время тренировки боли не ощущаются, но после нее я дал организму отдых на месяц и вчера начал снова бегать, и снова возникли те же боли. Что мне делать в этой ситуации и насколько это опасно?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Травматолог
Стаж 10 лет

Могут быть различные причины появления болей в колене после бега, включая перегрузку или несоответствие обуви. Важно уделить внимание технике бега и изучить свои тренировки на предмет правильного режима нагрузки. Рекомендую вам также рассмотреть возможность консультирования с физиотерапевтом, который сможет провести оценку вашего движения и предложить индивидуальную программу восстановления, включая специфические упражнения для улучшения работы суставов.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Боль в колене после бега может быть связана с перенапряжением суставов или мышц, особенно если вы увеличили нагрузку или изменили технику бега. Рекомендую сделать перерыв, обратиться к врачу для осмотра, а также рассмотреть возможность занятий растяжкой и укрепления мышц бедра и голени.

Похожие вопросы
Почему сводит икры после бега?
Аноним, 39 лет, мужской пол
17 июня 2022 г. в 00:07
После того как я начал бегать, у меня сильно сводит икры. Раньше я занимался триатлоном, но год не тренировался, переживал и начал курить. Теперь даже...
2 ответа
Что делать при боли в колене после нагрузок?
Аноним
10 мая 2023 г. в 00:39
У меня болит колено после физической нагрузки, особенно после ходьбы. Что мне делать в этой ситуации?
2 ответа
Что это может быть за травма колена?
Аноним
01 февраля 2017 г. в 15:00
Добрый вечер! У меня травма коленного сустава. Я играл в футбол и в какой-то момент, встал на прямую ногу, после чего возникло болевое ощущение. На...
2 ответа
Стоит ли обратиться к врачу с болью в колене?
Аноним
03 мая 2021 г. в 15:36
У меня снова болит колено после травмы на игре в футбол. Я пытался тренировать его, но боль вернулась сильнее, чем раньше. Эффективен ли метод...
2 ответа
Как избавиться от боли в ноге во время активных прогулок?
Аноним
22 сентября 2021 г. в 17:34
Здравствуйте! У меня 37 лет и я веду активный образ жизни. Во время охоты, когда я хожу по 15-20 км в день, на третий день прогулок у меня начинает...
2 ответа
Какие обследования нужны для проверки боли в колене?
Аноним, 22 года, мужской пол
23 июня 2023 г. в 02:25
У меня была травма колена во время игры в футбол. После этого возникли боли, которые постепенно утихли, но теперь при движениях и даже в покое я снова...
2 ответа
Что может быть с коленом и голеностопом после травмы?
Аноним
29 апреля 2020 г. в 22:19
Здравствуйте, у меня есть серьезные опасения за спортивную карьеру после травмы. Я каталась на коньках и получила повреждение колена и голеностопа....
2 ответа
Почему болит колено после удара?
Виолеттп, 28 лет, женский пол
20 июня 2024 г. в 22:27
Здравствуйте! Как-то ударили кулаком в колено, со временем все прошло, но сейчас когда приседать начинаю колено правое побаливает, что делать? Можно...
2 ответа
Что делать при боли в голеностопе и колене?
Лиза, 13 лет, женский пол
14 марта 2023 г. в 16:48
У меня болит голеностоп. Болит в облости шишки . Занимаюсь професиональным спортом. На этой ноги на колене миниск болит также как и голеностоп. Боли...
2 ответа
Можно ли заниматься спортом после травмы колена?
Арман, 18 лет, мужской пол
16 октября 2020 г. в 16:03
Здравствуйте, в понедельник был в горах и после прыжка на одну ногу с небольшой высоты начало болеть колено и не мог его разогнуть полностью, первые...
2 ответа
Травматологи онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Москва
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 109 отзывов о враче на нашем сайте.
    4569 ответов
  • Нагорный Андрей Васильевич - Москва
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Москва
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    917 ответов
Ответим за 28 минут