Можно ли длительно принимать магний с витаминами? — вопрос №662971

Добрый день, Игорь! Магний можно пить до 3-х мес , вит гр В -1 мес Вы описываете симптом психического расстройства. Рекомендую консультацию психотерапевта. можете мне написать 8-902-31-88-270

Длительный прием магния с витаминами, особенно в рекомендуемых дозах, может быть безопасным. В вашем случае магний с витаминами группы В действительно может оказывать положительное действие на нервное состояние и улучшение сна. Однако важно понимать, что подобные добавки лишь ослабляют симптомы, и стоит разобраться в их причинах. Рекомендую вам провести более детальное обследование, чтобы выяснить, что именно вызывает вашу нервозность и проблемы со сном. Это может быть связано с различными факторами, такими как стресс, малоподвижный образ жизни, нерегулярное питание или недостаток других витаминов и минералов. Помимо продолжения приема магния с витаминами, попробуйте внедрить методы релаксации в вашу повседневную практику: это может быть медитация, гимнастика для расслабления мышц, йога или простые дыхательные упражнения. Также важно следить за режимом сна: старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, создавайте комфортные условия для сна, ограничивайте влияние электронных устройств перед сном. Обязательно обсудите ваше состояние с врачом, который сможет предложить индивидуальный подход и оценить целесообразность дальнейшего приема добавок, а также при необходимости назначить другие методы лечения.

Длительное применение магния с витаминами, такими как В1, В6 и В9, может быть безопасным в определённых пределах, особенно если вы ощущаете положительный эффект. Однако важно помнить, что такое лечение не должно быть самоцелью. Поскольку вы испытываете проблемы со сном и нервозность, рекомендую проконсультироваться с врачом, чтобы оценить ваше состояние и исключить другие возможные причины этих симптомов. Врач сможет предложить комплексный подход к терапии, который может включать в себя как добавки, так и другие методы лечения.