Вопрос закрыт

Что делать при ухудшении памяти и панических атаках? — вопрос №295274

Аноним, мужской пол
22 апреля 2019 г. в 13:17
Здравствуйте. У меня серьезные проблемы с памятью, она сильно ухудшилась, также я испытываю потерю концентрации и внимания. Такое ощущение, что я нахожусь в вакууме. Мне ничего не хочется делать, я постоянно чувствую сонливость, и у меня возникают сильные панические атаки.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Учитывая ваши симптомы, важно понимать, что ухудшение памяти и панические атаки могут быть связаны как с психологическими, так и с физиологическими факторами. Необходимо начать с посещения врача, который сможет провести комплексное обследование. Это может включать в себя анализы крови, направленные на исключение витаминов или микроэлементов, таких как витамин В12, а также оценку гормонального фона и общего состояния здоровья. Помимо этого, стоит рассмотреть возможность консультации психолога или психиатра. Панические атаки могут быть следствием тревожных расстройств, и специалист сможет предложить терапию или медикаменты, которые помогут вам справиться с этими состояниями. В когнитивно-поведенческой терапии, к примеру, используются эффективные стратегии для управления паническими атаками и улучшения когнитивных функций. Состояние сонливости и отсутствие интереса к деятельности могут быть признаками депрессии. Важно обсудить это с врачом, чтобы оценить необходимость применения антидепрессантов или других терапий. Также полезно включить регулярные физические упражнения в ваш распорядок; они могут значительно улучшить общее самочувствие и помочь в борьбе с тревогой и депрессией. Не забывайте о важности полноценного сна и правильного питания, что также может повлиять на вашу память и общее состояние. Пожалуйста, не откладывайте визит к врачу, чтобы получить индивидуально подобранное лечение.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

С учетом ваших симптомов, первое, что необходимо сделать - это обратиться к врачу для комплексного обследования. Важно начать с общего анализа крови, чтобы исключить дефицит витаминов, таких как витамин В12, который напрямую влияет на когнитивные функции, а также гормональные нарушения, которые могут также быть причиной ваших проблем. Рекомендуется провести оценку щитовидной железы, так как ее дисфункция может вызывать подобные симптомы. Также очень важно обратиться к психотерапевту или психологу для прояснения причин панических атак и состояния тревоги. Вы можете рассмотреть возможность участия в группе поддержки, где люди с похожими проблемами обмениваются опытом и могут помочь друг другу. Не менее важным является назначение когнитивно-поведенческой терапии, которая направлена на изменение негативных мыслительных паттернов и поведенческих реакций на стрессовые ситуации. В некоторых случаях, врач может рекомендовать медикаментозную терапию для снижения уровня тревожности и улучшения общего эмоционального состояния. Советы по образу жизни тоже могут оказать положительное влияние. Регулярные физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия спортом, способствуют выработке эндорфинов, что улучшает общее самочувствие. Кроме того, постарайтесь следить за режимом сна и питания, так как эти факторы сильно влияют на уровень энергии и эмоциональное состояние. Обратите внимание на техники расслабления, такие как йога или медитация, которые помогут управлять стрессом и снизить частоту панических атак. Пожалуйста, не откладывайте визит к специалисту, это позволит вам быстрее получить необходимую помощь.

Похожие вопросы
Как улучшить память и концентрацию?
Аноним, 18 лет, женский пол
20 апреля 2024 г. в 11:19
Мне 18 лет, готовлюсь к экзаменам, но у меня проблемы с концентрацией и запоминанием информации. Часто забываю изученный материал. Стала думать о...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и страхами?
Аноним
11 июля 2022 г. в 21:25
У меня наблюдаются панические атаки, страхи и головные боли. Невролог поставил диагноз - психо-эмоциональный сбой. Я переживаю, что у меня депрессия,...
2 ответа
Что может вызывать серьезное снижение памяти у молодого человека?
Аноним
12 ноября 2019 г. в 23:45
У меня, 18-летнего молодого человека, последнее время ухудшилась память. Я часто забываю прочитанное, порученное и даже знакомые слова, хотя использую...
2 ответа
Что делать с хроническими болями в голове и паническими атаками?
Аноним, 22 года, мужской пол
07 ноября 2018 г. в 22:21
Здравствуйте! Мне 22 года, и уже 3 года меня беспокоят сильные боли в правой части головы, которые отдают в зубы. Сначала у меня начались тревожные...
2 ответа
Какие могут быть симптомы после панических атак?
Аноним, 21 год, мужской пол
29 апреля 2021 г. в 02:13
Здравствуйте, уважаемый доктор! У меня после панических атак появились такие симптомы, как шум в ушах, легкость в голове и странные ощущения в деснах....
2 ответа
Что могло вызвать ухудшение памяти и головные боли?
Аноним, 34 года, женский пол
18 июля 2021 г. в 11:12
У меня возникли серьезные проблемы с памятью: я забываю слова, имена и не могу быстро сформулировать мысли. В последние дни головные боли стали...
2 ответа
Почему у меня постоянная усталость и проблемы с концентрацией?
Аноним, 19 лет, мужской пол
28 октября 2020 г. в 11:11
Здравствуйте. У меня 19 лет. Я испытываю серьезные проблемы с концентрацией и памятью. Усталость не покидает меня, голова работает плохо, особенно в...
2 ответа
Что с памятью и вниманием?
Аноним
13 марта 2017 г. в 23:22
Здравствуйте, доктор. Мне 26 лет, и я заметила сильное снижение памяти и концентрации за последний год. Я забываю информацию, не могу сосредоточиться,...
2 ответа
Как улучшить память и концентрацию?
Иван, 43 года, мужской пол
09 мая 2022 г. в 18:27
Здравствуйте. С детства рассеянный и плохая память. Родственники и учителя постоянно делали замечания. Когда вырос, стал слышать их еще от коллег и...
1 ответ
Как восстановить память после COVID-19?
Дарья, 22 года, женский пол
30 сентября 2021 г. в 04:01
Здравствуйте! В июне перенесла ковид. После чего сильно ухудшилась память, появилась рассеянность. Было сложно сосредоточиться. Сейчас такие же...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут