Нужны ли перерывы при приеме витаминов В12 и D? — вопрос №74808

При длительном приеме витаминов В12 и D перерывы делать не обязательно, но важно следить за уровнем этих витаминов в организме. Поскольку у вас есть ограничения в рационе, связанное с отсутствием животной пищи, регулярный прием витамина В12 становится особенно актуальным, ведь этот витамин в основном содержится в продуктах животного происхождения. В вашем случае прием добавок может помочь предотвратить дефицит. Витамин D также важен для поддержания здоровья, особенно в условиях недостатка солнечного света, и его регулярное употребление может способствовать хорошему состоянию ваших костей и иммунной системы. Тем не менее, я рекомендую проводить периодические анализы крови для контроля уровня витаминов. Это позволит вам избежать потенциального переизбытка, особенно витамина D, который может накапливаться в организме. Если результаты анализов покажут, что уровень витаминов в пределах нормы, вы можете спокойно продолжать прием без перерывов. В случае выявления отклонений ваш врач сможет корректировать дозировку или рекомендовать временные перерывы в приеме. Также стоит обсудить с врачом возможные дополнительные источники витаминов, включая обогащенные продукты или другие добавки, чтобы полностью удовлетворить ваши потребности.

Перерывы при приеме витаминов В12 и D делать не обязательно, если вы принимаете их в рекомендуемых дозах и по назначению врача. Витамин В12 может аккумулироваться в организме, и его потребление можно продолжать длительное время, особенно если у вас нет животных источников этого витамина в рационе. Витамин D также важно получать регулярно, особенно в условиях недостатка солнечного света. Однако, рекомендуется периодически проверять уровень этих витаминов в крови, чтобы избежать возможного переизбытка или недостатка, и при необходимости корректировать дозировку.

Здравствуйте! Нужно, небольшие перерывы должны быть.