Когда можно начать заниматься зумбой после снятия гипса? — вопрос №1057853

Важно понимать, что после снятия гипса восстановление индивидуально для каждого пациента. Обычно активные нагрузки можно начинать через 4-8 недель, но очень важно дождаться полной нормализации движений в стопе и получения разрешения от врача. Постепенно вводите легкие упражнения и внимательно следите за своим состоянием.

После снятия гипса на восстановление может потребоваться некоторое время, обычно это от 4 до 8 недель в зависимости от тяжести травмы и особенностей заживления. Начинать занятия зумбой стоит только после того, как вы полностью восстанавливаете движения в стопе, и врач даст разрешение. Важно прислушиваться к своему телу и начинать с лёгких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Рекомендуется также проконсультироваться с физиотерапевтом для безопасного возвращения к занятиям.