Когда начинать реабилитацию после перелома лодыжки? — вопрос №954030

После операции на лодыжке важно следовать рекомендациям вашего лечащего врача, так как сроки начала реабилитации могут варьироваться в зависимости от характера перелома и особенностей вашей травмы. Обычно, когда прошел около месяца после операции, можно начинать легкие упражнения для растяжки и движения сустава, а также обучаться делать опору на поврежденную ногу. Однако на ранних стадиях не стоит нагружать ногу слишком сильно. Проконсультируйтесь с врачом или реабилитологом, чтобы получить конкретные рекомендации, исходя из вашей ситуации.

Восстановление после перелома лодыжки требует особого внимания и индивидуального подхода. Прежде всего, важно учесть, что каждый случай уникален, поэтому лучше всего обсудить ваши конкретные обстоятельства с врачом или реабилитологом, который ответит на вопросы с учетом вашей клинической ситуации. В большинстве случаев, через месяц после операции, если у вас нет осложнений и врач не возражает, можно начинать осторожно разрабатывать голеностопный сустав. Это может включать в себя легкие растяжки и движения, направленные на восстановление подвижности сустава. Обратите внимание на свои ощущения и избегайте болевых ощущений, что могло бы указать на чрезмерную нагрузку. Что касается опоры на поврежденную ногу, сначала стоит делать это очень осторожно, используя опору, например, костыль или трость, чтобы минимизировать нагрузку на травмированную лодыжку. Постепенно, по мере уверенности и улучшения состояния, можно увеличивать время, проводимое на ноге. Помимо физических упражнений, важно также следить за реабилитационным процессом и выполнять все рекомендации врачей по физиотерапии или массажу, которые могут помочь ускорить восстановление. Регулярные консультации врача помогут определить, когда именно можно будет переходить к более активным видам нагрузки на ногу.