Почему после перелома лодыжки болит и опухает нога при нагрузках? — вопрос №1609687

Боли после перелома относительно нормальное явление. Т.к. порог тканей снизился, а вы хотите их нагружать, как прежде, естественно они будут болеть и говорить вам об этом. В данном случае нужно уделить внимание физической реабилитации. Для этого ищите врачей ЛФК/реабилитологов. Ещё не мешало бы сделать МРТ голеностопного сустава, с целью исключения повреждений связочного аппарата.

Добрый день. Скорее всего проблема в том, что Вы неравномерно и не поэтапно увеличивайте нагрузки. Понимайте в чем дело, реабилитация не строится по принципу «все зависит от меня», значит я не подведу и буду целый день ходить и плавать! Такой подход всегда приносит к обострениям и к удлинению реабилитации. Нагрузки должны быть для начала под пороговые/минимальные, которые Ваша травмированная нога/мышцы/связки/суставы/микроциркуляция переносят хорошо, а потом Вы постепенно прибавляете интенсивность и время (постепенно!!!), в этом главная задача. Даже если Вы внутренне чувствуйте, что готовы на больше, не следует слишком ускорять процесс. В целом в этом и функция реабилитолога, врача ЛФК, реабилитировать и восстанавливать без обострения и откатов. Хотя даже если и делать все по уму, могут быть и бывают нюансы. Пока дайте перерыв, мази сосудистые и противовоспалительные, если боль черезмерная 2-5 дней таблетки противовоспалительные, при длительной ходьбе бинтуйте эластичным бинтом 2-3-4 недели, куда-нибудь выходить рядом с домом с гостиницей пообедать, конечно, не надо. То есть дозируйте это и распределяйте правильно интенсивность нагрузок! Если же Вы не понимайте/не чувствуйте и не ощущайте эти моменты, то обратитесь к врачу ЛФК/реабилитологу, которые Вас помогут. Как-то так, выздоравливайте и легкой Вам реабилитации.

Добрый день. Когда прекращают фиксацию ноги, остаётся ограничение объёма движений в суставе. С этим умеют справляться физиотерапевты — есть приёмы мануальной терапии, которые помогают преодолеть ограничение сгибания и разгибания стопы. Для самостоятельной работы можно рекомендовать без нагрузки (когда стопа на весу) делать движение стопами к себе — от себя, по 10 раз, максимально широкой амплитуды, примерно каждый час. А именно ходить первое время поменьше. Через 2-3 дня увидите положительный результат.

Добрый день! Лучше всего работает методика кинезиотерапии доктора Бубновского. Найдите в интернете комплекс этих упражнений. Они помогут вам восстановиться после перелома лодыжки. Выздоравливайте!

Здравствуйте Боли после сращения перелома имеют место быть, обратитесь к реабилитологу, чтобы вам подобрали упражнения, а также можно самостоятельно клеить тейпы