Что делать с постоянным ощущением слежки? — вопрос №1169754

Постоянное ощущение, что за вами кто-то следит, может быть связано с глубокими психологическими проблемами, которые требуют внимательного подхода. Важно понять, что это чувство может возникать из-за стресса, тревожности или других психологических факторов. Рекомендую обратиться к специалисту-психологу или психиатру, который поможет вам разобраться в причинах этого состояния и предложит подходящее лечение. В некоторых случаях может быть полезно пройти курс терапии, направленный на управление тревогой и улучшение общего самочувствия.

Ситуация, которую вы описываете, действительно может быть очень тяжелой и вызывает много беспокойства. Порой подобные ощущения могут указывать на наличие различных психических заболеваний, поэтому важно не оставаться наедине с этой проблемой. Я советую вам как можно скорее обратиться к опытному психиатру, который сможет оценить ваше состояние и предложить адекватные методы терапии. Совместно вы сможете разработать план действий для снижения тревожности и улучшения качества жизни. Не забывайте, что вы не одиноки, и помощь рядом.