Панические атаки и тревожное расстройство: что делать? — вопрос №1105643

Продолжайте принимать назначенные препараты и обсудите свои симптомы с врачом, чтобы скорректировать лечение. Спорт поможет снизить уровень тревожности, однако выбирайте занятия, которые приносят удовольствие. МРТ обычно не нужно при панических атаках, но стоит обсудить появление странных звуков в голове с врачом, чтобы исключить другие причины.

Важно продолжать следовать рекомендациям вашего лечащего врача и регулярно сообщать о своем состоянии. Обсуждение симптомов, таких как панические атаки и тревожное расстройство, даст возможность скорректировать назначенное лечение. Упражнения действительно могут помочь снизить уровень тревожности; рекомендуется выбирать физическую активность, которая вам нравится, будь то плавание, йога или просто прогулки на свежем воздухе. Это не только отвлечет вас от негативных мыслей, но и улучшит общее состояние. Что касается МРТ, то обычно его не проводят при панических атаках, однако из-за странных звуков в голове обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить неврологические проблемы. Возможно, вам будет полезно обратиться к психотерапевту для работы над вашим состоянием, сочетая медикаментозное лечение с психологической поддержкой. Также попробуйте вести дневник чувств, в котором можно записывать свои эмоции и триггеры: это может помочь в последующем обсуждении с врачом.