Как справиться с бессонницей и нервозностью после болезни? — вопрос №807216

Здравствуйте. Я всегда была мнительна и чуть что сразу много нервничаю. По любому поводу. Бывали проблемы краткосрочные со сном, когда я спала меньше обычного. Но это быстро приходило само в норму. Недавно я переболела гриппом сильно. Неделя была температура высокая. И когда она спала уже, я не смогла уснуть ночью совсем. У меня бился сильно пульс и выдергивало из сна. Днем тоже не спала. И следующая ночь тоже без сна. Мне тогда было плохо. Я мало ела. Пила таблетки пока болела. И видимо немного отправила свой организм. Были позывы к рвоте. Затем мне удалось уснуть днем ненадолго и дальше я спала нормально. И вот сейчас спустя не долгое время. В одну из ночей я плохо спала . Постоянно просыпалась. На след день куматозное состояние. Я нервничаю из-за этого. И следующую ночь я не смогла заснуть вовсе.. На след день я пыталась поспать. Ничего не вышло. При этом много разных симптомов. Тяжело дышать будто, всю дёргает. Трясёт внутри. Страшно. Очень нервозное состояние. Муражки по телу по рукам и ногам. Пересыхает в горле. Естественно состояние никакое. И все это не даёт мне уснуть. И я вторую ночь так же промучалась без сна. Вот уже двое суток как я не сплю и мучаюсь с этими нервными атаками. Успокоить себя и усыпить у меня не получается. Уже что только не пробовала. Тенотен, глицин, успокаивающие чаи не помогают. В какой-то момент они вроде делают меня спокойней, но уснуть все равно не выходит. И все быстро возвращается назад. Всё симптомы кошмарный. Возможно у меня панические атаки. Я не знаю, что это такое. Но длится это все уже двое суток. Ни днем ни ночью я не могу уснуть и успокоиться.