Как облегчить симптомы ВСД и шейного остеохондроза? — вопрос №239439

Здравствуйте, Ирина. Лечение назначается после осмотра, дополнительного обследования при необходимости. Заочно, без каких-либо объективных данных, Вам ни один грамотный врач ничего не назначит. Выбирайте время и посетите невролога. Антигипертензивную терапию подбирает терапевт или кардиолог.

Чтобы облегчить симптомы, обращайте внимание на свое эмоциональное состояние и старайтесь снизить уровень стресса, так как это может влиять на ваше общее самочувствие. Полезно использовать мягкие массажи шеи и воротниковой зоны, а также проводить время на свежем воздухе. Важно поддерживать правильную осанку при сидячей работе и обеспечить удобное положение во время сна. Если состояние будет продолжаться, рекомендую записаться на прием к неврологу для более тщательной диагностики.

Для облегчения симптомов вегето-сосудистой дистонии и шейного остеохондроза важно начать с простых мер. Попробуйте проводить регулярные дыхательные упражнения, это может помочь нормализовать давление и снизить головную боль. Обратите внимание на свою осанку, особенно если вы много времени проводите за компьютером. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, тоже могут облегчить ваше состояние. Если у вас есть возможность, делайте легкие растяжки для шеи и плеч, это способствует расслаблению мышц. Пейте достаточно жидкости, это поддержит уровень увлажнения и может снизить симптомы. Если не удается снизить болезненные ощущения или симптомы становятся более выраженными, рекомендуется обратиться к врачу для назначения медицинской терапии.