Появляются страшные видения и паранойя, не могу уснуть: что делать? — вопрос №1552525

Описание ваших симптомов свидетельствует о наличии выраженного ночного страха, возможно, сопровождающегося галлюцинациями и повышенной тревожностью. Появление «чудовищ» и «ужасных лиц» в вашей комнате может быть проявлением гипнагогических или гипнопомпических галлюцинаций — явлений, возникающих на грани сна и бодрствования. Такие состояния нередко сопровождаются паранойей, ощущением напряжения и нарушениями сна. Ранее подобные эпизоды уже возникали, что говорит о повторяющемся характере. Рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру для проведения подробной оценки состояния и исключения более серьезных психических расстройств. Врач может назначить методы релаксации, рекомендации по гигиене сна, а при необходимости медикаментозное лечение. Также важно создать спокойную обстановку перед сном, избегать стрессов и стимулирующих веществ. При угрозе вашей безопасности обращайтесь за экстренной медицинской помощью.

Ваши симптомы могут быть связаны с ночными галлюцинациями и сильным тревожным состоянием, что объясняет возникновение образов и чувство паранойи. Возможно, это связано с нарушением сна или психологическим состоянием, таким как ночные страхи или начальные проявления расстройства тревоги. Рекомендуется обратиться к психотерапевту для полного обследования и диагностики, возможно, потребуется консультация невролога для оценки сна. Помимо психотерапии, может быть полезным ведение дневника сна и стресс-менеджмент, включая дыхательные упражнения и релаксацию. Также важно установить режим сна и избегать употребления веществ, стимулирующих нервную систему. Если ситуация будет ухудшаться или появятся мысли о самоопасности, обратитесь за срочной медицинской помощью.