Нужны ли дополнительные обследования после панических атак? — вопрос №1274860

Если у вас уже есть нормальные результаты обследования сердечно-сосудистой системы и общие анализы тоже в пределах нормы, это хороший знак. Однако, поскольку вы испытываете панические атаки, важно понять, что ваша тревожность и физические проявления могут быть связаны с психологическими факторами, а не только с соматическими заболеваниями. Дополнительные обследования, такие как проверка почек или холтер-мониторинг, могут быть полезны только в том случае, если есть конкретные подозрения на проблемы с этими системами. Если же эти обследования не показывают отклонений, имеет смысл сосредоточиться на психотерапии. Работа с психотерапевтом может помочь вам разобраться с причинами панических атак, научиться управлять тревожностью и развивать навыки саморегуляции. Попробуйте также заниматься релаксационными техниками, такими как дыхательные упражнения или медитация. Обратите внимание на образ жизни, включая физическую активность, режим сна и питания. Все это может оказать положительное влияние на ваше состояние.

Дополнительные обследования могут не быть необходимыми, если уже выполнены все ключевые анализы и тесты, показывающие нормальные результаты. Учитывая, что ваши физические показатели остаются в пределах нормы, лучше сосредоточиться на психотерапии. Психологическая работа может помочь справиться с паническими атаками, а также научить различным техникам управления тревожностью. Также рекомендую вести дневник эмоций, чтобы выявить триггеры ваших состояний и лучше понять их природу.