Что мне делать с аритмией и экстрасистолами? — вопрос №45339

Ситуация, которую вы описываете, достаточно распространена, особенно в период эмоциональных стрессов и гормональных изменений, связанных с предклимактерическим состоянием. Экстрасистолы и аритмия, возникающие на фоне волнения, часто являются функциональными и могут свидетельствовать о реакции сердечно-сосудистой системы на стресс или изменения в организме. Поскольку ЭХОКГ показало, что все параметры, кроме увеличенного левого предсердия (ЛП), находятся в норме, это является хорошим знаком, однако увеличение ЛП стоит обсудить с кардиологом, так как это может потребоваться в дальнейшем для оценки риска. Что касается вашего страха смерти, важно продолжать работу с психотерапевтом, так как эмоциональное состояние может оказать значительное влияние на физические симптомы. Рассмотрите возможность увеличения частоты встреч, работы с техниками релаксации и медитации, которые могут помочь уменьшить уровень стресса и тревоги. По поводу обследований — если кардиолог не назначил дополнительных обследований, возможно, рекомендуется через некоторое время пройти контрольное ЭХОКГ и Холтеровское мониторирование ЭКГ, чтобы оценить, как часто происходят экстрасистолы и нет ли ухудшения сердечного ритма. Что касается профилактики, старайтесь: 1. Избегать чрезмерного потребления кофеина и алкоголя. 2. Заниматься физической активностью, но в разумных пределах. 3. Соблюдать режим сна и отдыха, стараться избегать стрессовых ситуаций. 4. Включить в рацион больше фруктов, овощей и продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами. Посещение бани может быть полезным и расслабляющим, но стоит помнить, что перегревание и быстрая смена температур могут спровоцировать аритмию у чувствительных людей, поэтому делайте это с осторожностью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять, нет ли противопоказаний именно для вашего случая.

Экстрасистолы и аритмия, появляющиеся в условиях стресса, часто связаны с эмоциональным состоянием, как вы и заметили. Увеличение левого предсердия требует отдельного внимания, так как это может указывать на необходимость более тщательного контроля за состоянием сердца. Я бы рекомендовал обсудить это с кардиологом, чтобы определить, нужно ли назначать дополнительные исследования, такие как Мониторирование Холтера или стресс-тест. Важно следить за динамикой вашего состояния, особенно учитывая предклимактерические симптомы. Работа с психотерапевтом крайне важна, и если ваше состояние ухудшилось, возможно, стоит увеличить частоту встреч или этим путем рассмотреть различные методы терапии, включая когнитивно-поведенческую терапию, которая может помочь справиться с тревожностью и страхами. Также полезно рассмотреть использование техник внимательности, медитации и дыхательных упражнений для уменьшения стресса. Что касается профилактических мер: это не только избегание кофеина и алкоголя. Регулярные физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе, йога или плавание, могут помочь улучшить общее состояние и снизить уровень тревоги. По поводу рациона: добавьте в меню продукты, богатые магнием и калия, которые способствуют нормализации сердечного ритма. Полезно включать антиоксиданты, которыми богаты ягоды, зеленые овощи и орехи. Посещение бани может быть расслабляющим, однако стоит действовать с осторожностью. Слишком высокая температура может вызвать учащенное сердцебиение, особенно если вы уже имеете предрасположенность к аритмиям. Постарайтесь ограничить время в парной и следите за своим самочувствием. Если вы заметите ухудшение самочувствия, лучше отложить визит в баню до консультации с врачом. Ваше здоровье — это первостепенная задача, и важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и уверенно в своих выборах.