Нужна ли мне диета? — вопрос №525549

Обратить внимание на свою диету действительно важно, особенно если вы испытываете повышенный аппетит и нервозность. Поскольку у вас наблюдается избыточный вес, рекомендация о диете оправдана. Полезно будет не только обратиться к врачу-диетологу, но и к специалисту по нутрициологии, который поможет скорректировать рацион на основе ваших индивидуальных потребностей и создаст план питания, который позволит контролировать аппетит и улучшить общее самочувствие. Вместе с этим, важно учитывать психологические аспекты, почему возникает эта нервозность и переедание. Рассмотрите возможность посещения психолога или психотерапевта, который поможет вам разобраться в причинах ваших эмоциональных состояний и предложит стратегии для снижения стресса. Также полезно будет добавить легкую физическую активность в повседневную жизнь, что поможет не только контролировать вес, но и улучшить общее настроение.

С учетом ваших данных и описанных симптомов, возможно, вам стоит рассмотреть диету и обратиться к врачу-диетологу или психологу для более глубокого анализа вашего питания и эмоционального состояния.