Нормален ли режим дня у ребёнка? — вопрос №4010

Учитывая возраст вашего ребенка, режим сна действительно может варьироваться, однако частые пробуждения по ночам и ранние подъемы – это не совсем обычное явление. Дети в возрасте одного года обычно нуждаются в 12-14 часах сна за сутки, включая ночной сон и дневные дремоты. Важно обратить внимание на возможные причины таких пробуждений. Это может быть связано с недосыпом, переутомлением или даже с режимом кормления. Попробуйте наладить распорядок дня, увеличив время активных игр в течение дня, чтобы к вечеру ваш ребенок был физически уставшим. Также стоит учесть качество сна: позаботьтесь о том, чтобы в детской было тихо и темно. Можно попробовать проводить вечерние ритуалы, такие как чтение книг или успокаивающие массажи, что поможет ребенку расслабиться перед сном. Кроме того, обратите внимание на условия, в которых спит ваш малыш. Проверьте, не слишком ли светло или шумно в комнате. Если вы уже попробовали установить более строгий график сна, а ситуация не улучшилась, возможно, стоит рассмотреть консультацию с детским неврологом или сомнологом, чтобы исключить возможные патологии сна.

Режим сна у ребёнка в год может варьироваться, но ранние подъемы и частые пробуждения ночью могут быть признаком недостатка сна или переутомления. Попробуйте установить более строгий график сна и создать спокойную вечернюю рутину. Если проблемы сохраняются, рекомендую проконсультироваться с педиатром.