Низкий уровень витамина Д: что делать? — вопрос №1188393

Уровень витамина Д 9.7 считается низким. Рекомендую обсудить с врачом возможность приема препаратов витамина Д, таких как холекальциферол. Дополнительно можно сдать анализы на уровень кальция и фосфора. Солнечные прогулки также будут полезны.

Результат анализа на витамин Д 9.7 действительно указывает на низкий уровень. Это может иметь негативные последствия для здоровья, включая ослабление иммунной системы и ухудшение минерализации костей. Обсуждение с врачом различных опций, таких как препараты витамина Д, действительно является важным шагом. Например, холекальциферол в виде капсул или раствора может быть эффективным решением. Также стоит рассмотреть возможность приема витамина Д в высоких дозах, но только под контролем врача, поскольку избыток витамина может быть опасен. Помимо анализов на уровень кальция и фосфора, рекомендую сдать анализ на уровень ПТГ (паращитовидного гормона), который может дать больше информации о состоянии обмена кальция в организме. Солнечные прогулки – хороший способ поднять уровень витамина Д, но также стоит обратить внимание на диету, включая продукты, богатые витамином Д, такие как жирная рыба, яичные желтки и молочные продукты. Если у вас есть возможность, попробуйте дополнительно работать с диетологом, который сможет помочь вам составить сбалансированное меню, учитывающее ваши потребности.