Необходимость мяса в своем рационе? — вопрос №125639

Проблемы с пищеварением могут быть вызваны комплексом факторов, включая диету, но отсутствие мяса в рационе не является единственной причиной. Важно проанализировать, как вы усваиваете растительные источники белка и достаточно ли вам других необходимых витаминов и минералов. Также рекомендую обсудить возможность добавления в рацион других источников полезных веществ или консультацию с диетологом, который сможет предложить сбалансированный план питания в соответствии с вашими предпочтениями.

Ваши проблемы могут быть связаны с различными факторами, не обязательно с отсутствием мяса в рационе. Тем не менее, мясо содержит важные микроэлементы, такие как железо и витамины группы Б, поэтому стоит рассмотреть добавление источников этих питательных веществ, если это будет возможно для вас.