Почему не снижается вес при правильном питании и спорте? — вопрос №589285

Ситуация, когда вес не снижается, может быть связано с тем, что ваше тело уже привыкло к такому ограниченному количеству калорий и режиму тренировок. Важно учитывать, что метаболизм может замедляться при слишком низком калораже. Постепенно увеличивайте калории и пробуйте менять физическую активность, включая разные виды тренировок, чтобы дать организму новый стимул. Также стоит обратить внимание на возможные гормональные изменения, которые могут влиять на обмен веществ, и проконсультироваться с врачом для дальнейших рекомендаций.

Не снижается вес может быть связано с несколькими факторами, несмотря на соблюдение режима питания и физических нагрузок. Во-первых, стоит обратить внимание на калорийность вашего рациона и уровень физической активности. Возможно, ваше тело адаптировалось к текущему режиму, и метаболизм замедлился. Также не следует забывать о важности сна и стресса, которые могут влиять на гормональный фон и, соответственно, на процесс похудения. Рекомендую проконсультироваться с диетологом для индивидуального анализа вашего рациона и прогресса, а также рассмотреть возможность изменения тренировочного плана или добавления новых видов активности.