Почему не получается похудеть при спорте и диете? — вопрос №1560316

Ваша ситуация требует тщательного медицинского обследования. При длительном и устойчивом наборе веса, несмотря на диету и физическую активность, важно исключить возможные причины, такие как гормональные нарушения (например, гипотиреоз, нарушения работы щитовидной железы), метаболические заболевания, а также психологические факторы. Самостоятельный прием таблеток для похудения строго противопоказан без консультации врача, так как многие препараты могут быть опасны и усугубить ситуацию. Рекомендуется обратиться к эндокринологу и диетологу для комплексного обследования, определения причины набора веса и разработки индивидуального плана лечения и коррекции образа жизни. Также необходим контроль физической активности и питание под наблюдением специалиста, чтобы избежать дефицита необходимых веществ в организме, особенно учитывая ваш возраст.

Проблема устойчивого набора или удержания веса при должном питании и физической активности — сигнал к обязательному медицинскому обследованию. Важно исключить гормональные нарушения, например гипотиреоз, который проявляется замедлением обмена веществ, а также синдром поликистозных яичников, который часто встречается у подростков и влияет на массу тела. Помимо эндокринных причин, возможны метаболические патологии и психологические аспекты, такие как стресс, скрытые расстройства пищевого поведения или нарушение восприятия собственного тела. Препараты для похудения без строгого контроля врача могут быть вредны, особенно в вашем возрасте, потому что влияют на гормональную и обменную системы, могут вызвать серьезные побочные эффекты и осложнения для здоровья. Для правильного определения причины необходимо обратиться не только к эндокринологу и диетологу, но и к психотерапевту или психологу, который поможет выявить возможные эмоциональные причины и поддержит в формировании здорового отношения к еде и телу. Рекомендуется также проведение общего и биохимического анализа крови, определение уровня гормонов щитовидной железы, инсулина и половых гормонов, а после получения результатов составить индивидуальный план питания, основанный на сбалансированном рационе и физической активности под контролем специалистов. Кроме того, стоит избегать резких ограничений питания и экстремальных нагрузок, которые могут привести к замедлению обмена веществ и усугублению проблемы.