Почему я не набираю вес при нормальном питании? — вопрос №538735

Недостаток прибавки в весе может быть связан с несколькими факторами, включая ускоренный метаболизм, генетические особенности или недостаток калорий в вашем рационе. Вам стоит обратить внимание не только на количество приемов пищи, но и на качество и калорийность питания. Попробуйте включить в рацион более калорийные продукты, такие как орехи, авокадо и оливковое масло. Также рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы исключить возможные медицинские причины, которые могут мешать набору веса.

Важно учитывать, что недостаток прибавки в весе может быть следствием различных факторов, включая стресс, активные физические нагрузки или гормональные нарушения. Настоятельно рекомендую пройти полное медицинское обследование, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем. Также вероятность лучше поработать с диетологом, который сможет помочь скорректировать рацион в соответствии с вашими потребностями.