Вопрос закрыт

Не опасна ли передозировка витаминов? — вопрос №1083559

Аноним
22 декабря 2023 г. в 11:46
Не будет ли передозировка витаминов А и D, если я буду одновременно принимать Дуовит, Кальций Д3 Никомед и рыбий жир, плюс к этому ежедневно есть около 1 кг моркови и 3 варенных яйца? У меня цель - вырасти.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Передозировка витаминов действительно может быть опасной, особенно когда речь идет о жирорастворимых витаминах, таких как витамин А и витамин D. Витамин А, содержащийся в большом количестве в моркови в виде бета-каротина, может быть преобразован в активную форму вашей организмом, но это обычно происходит в количестве, которое не превышает безопасные пределы. Тем не менее, с учетом вашего рациона и добавок, которые вы принимаете, есть риск превышения суточной нормы. Дуовит и Кальций Д3 Никомед содержат витамины и минералы, в том числе витамин D, который важен для усвоения кальция. Рыбий жир также является источником витамина D и омега-3 жирных кислот. Учитывая, что вы планируете принимать все эти добавки одновременно, существует вероятность превышения допустимых норм, особенно если вы уже получаете достаточное количество витаминов из пищи. Суточная норма витамина D для взрослого человека составляет около 600-800 МЕ, а превышение этой дозы может привести к токсичности, вызывая такие симптомы, как увеличение уровня кальция в крови и, как следствие, повреждение почек. Витамин А, в свою очередь, при превышении может привести к головной боли, тошноте и другим серьезным последствиям. Рекомендуется пересмотреть ваш рацион и режим приема добавок. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы они помогли определить ваши индивидуальные потребности в витаминах и минералах, а также могли поддерживать вас в достижении ваших целей по росту без опасности для здоровья.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Витамины действительно необходимы для поддержания здоровья, однако их избыток может привести к серьезным последствиям. В частности, важно помнить, что жирорастворимые витамины, такие как витамин А и витамин D, могут накапливаться в организме, что увеличивает риск передозировки. Ваш рацион, включающий Дуовит, Кальций Д3 Никомед и рыбий жир, вместе с ежедневным потреблением моркови и яиц, может привести к превышению рекомендуемых норм по витаминам, особенно если ваша диета уже содержит достаточное количество этих питательных веществ. Постоянное употребление 1 кг моркови может способствовать повышению уровня бета-каротина, который организм превращает в витамин А, что также увеличивает риск нежелательных эффектов. К тому же, вареные яйца тоже содержат витамины и минералы, включая витамин А. Рекомендуется регулярно пересматривать свой рацион и убеждаться, что вы не превышаете допустимые нормы. На ваш случай будет полезно обсудить с врачом возможность пересмотра дозировки добавок, а также составление индивидуального плана, который бы учитывал ваши цели по росту и физической активности. Кроме того, полезно будет также обратиться к диетологу, который сможет помочь рассчитать ваши потребности в витаминах и минералах, исходя из вашего возраста, роста, веса и уровня активности. Кроме того, не стоит забывать о балансе между физической активностью и потреблением пищи, особенно если ваша цель — рост.

Похожие вопросы
Можно ли принимать витамины группы Б при лямблиозе?
Аноним, 28 лет
05 марта 2022 г. в 17:29
Здравствуйте. У меня и у дочери обнаружили лямблиоз, и я не чувствую признаков болезни, но у меня есть проблемы со сном и эмоциональным состоянием....
2 ответа
Опасен ли экстракт Пальметто для здорового человека?
Аноним, 40 лет, женский пол
12 января 2024 г. в 18:53
Добрый день! Я планирую принимать витамины Ринфонтил, но в их составе есть экстракт Пальметто. У меня нет проблем со здоровьем, и я не страдаю от...
2 ответа
Как правильно принимать рыбий жир?
Аноним, женский пол
03 сентября 2022 г. в 13:36
Как правильно принимать рыбий жир? Можно ли его принимать, и если да, то как именно и в какой дозировке? Спасибо.
2 ответа
Витамин С в таблетках: есть ли смысл?
Аноним
24 августа 2017 г. в 11:14
Здравствуйте, я слышал, что витамин С в таблетках и гранулах не приносит пользы, так как он сразу выводится из организма. Это правда?
2 ответа
Какие витамины помогают в росте в 18 лет?
Аноним
30 августа 2017 г. в 02:20
Какие витамины следует принимать для увеличения роста в возрасте 18 лет?
2 ответа
Можно ли одновременно принимать липоевую и никотиновую кислоты?
Аноним, мужской пол
28 апреля 2018 г. в 18:10
Здравствуйте! Подскажите, можно ли одновременно принимать липоевую и никотиновую кислоты?
2 ответа
Какой перерыв нужен после приема витаминно-минерального комплекса?
Аноним, 40 лет, мужской пол
09 мая 2016 г. в 14:28
Здравствуйте, на упаковке витаминно-минерального комплекса FORTEVIT от А до Zn написано, что курс приема составляет 1 месяц, но не указано, какой...
2 ответа
Какие витамины помогут моему сердцу?
Аноним
25 сентября 2021 г. в 11:49
Как я могу продлить молодость своего сердца с помощью витаминов? Мне 52 года, и мне интересно, какие именно витамины полезны для сердца.
2 ответа
Можно ли беременным принимать детские витамины?
Аноним
13 марта 2022 г. в 01:47
Здравствуйте, хочу узнать, могу ли я заменить витамины для беременных на детские витамины, такие как жевательные мишки? Не могу пить витамины для...
2 ответа
Можно ли принимать просроченные витамины?
Аноним, 29 лет, женский пол
20 ноября 2020 г. в 13:38
Здравствуйте! У меня есть витамины элевит пронаталь, которые отдала моя подруга. Срок годности у них до 10.2016 года, и осталось 60 таблеток. Могу ли...
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12279 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5610 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4754 ответа
Ответим за 28 минут