Как преодолеть брезгливость и навязчивые мысли? — вопрос №1345825

Похоже на симптоматику ОКР. Можете обратиться к психотерапевту или психиатру за назначением медикаментов - станет поменьше тревоги и легче себя контролировать. Параллельно пройдите когнитивно-поведенческую терапию(КПТ)

Брезгливость и навязчивые мысли могут стать настоящим бременем, осложняющим повседневную жизнь. Важно обратить внимание на свое внутреннее состояние и выяснить, что именно вызывает такие реакции. Обращение к психологу или психотерапевту поможет освоить техники, позволяющие справляться с навязчивыми мыслями и страхами. Обсуждение своей проблемы с профессионалом даст возможность не только получить поддержку, но и освоить стратегии для управления этими чувствами. Также рекомендую постепенно вводить в свою жизнь упражнения, которые помогут вам комфортнее ощущать себя в пространстве, например, медитации или дыхательные практики. Пожалуйста, не оставайтесь наедине с этой проблемой, забота о психическом здоровье так же важна, как и физическая.

Ваши переживания, связанные с брезгливостью и навязчивыми мыслями, являются довольно распространенной проблемой, и это может существенно повлиять на качество вашей жизни. Важно понимать, что такие состояния могут быть вызваны не только внешними факторами, как мусор или насекомые, но и внутренними психическими процессами. Рекомендую обратиться к специалисту, который сможет помочь вам разобраться с вашими чувствами и предложить методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Это поможет вам изменить ваше восприятие ситуации и научиться справляться с навязчивыми мыслями. Также стоит подумать об организации пространства в вашем доме, чтобы минимизировать дискомфорт, и постепенно вводить новые привычки. Пожалуйста, не оставайтесь с этой проблемой наедине, профессиональная поддержка может значительно улучшить ваше состояние.