Как отказаться от привычки давить прыщи? — вопрос №478861

Попробуйте осознанно отследить моменты, когда возникает желание давить прыщи, и замените это действие на что-то другое, например, увлечение или хобби. Также может помочь ведение дневника, где вы будете записывать свои эмоции и мысли. Если проблема продолжает беспокоить, стоит обратиться к психологу для работы над привычкой.

Наряду с предложением других специалистов, стоит также рассмотреть возможность визуализации результата, который вы хотите достичь, представляя здоровую кожу без следов от прыщей. Это поможет вам сосредоточиться на позитивном результате и сделает привычку менее привлекательной. Также можно создать задание, которое будет отвлекать вас от такой привычки, например, запланировать регулярные уходы за кожей, чтобы переключить свое внимание на заботу о себе.