Почему я не могу сбросить вес? — вопрос №1284525

Для достижения результатов в снижении веса в вашем возрасте может потребоваться более комплексный подход. Возможно, стоит обратить внимание на качество калорий и добавить силовые тренировки, которые помогут ускорить метаболизм. Также полезно учитывать уровень стресса и качество сна, так как они могут влиять на гормоны, отвечающие за аппетит и обмен веществ. Рекомендую записаться на консультацию к специалисту по питанию или эндокринологу для детального анализа вашего состояния и создания индивидуального плана.

Сбросить вес может быть сложнее, особенно после 50 лет, из-за изменений в метаболизме и гормональном фоне. С возрастом обмен веществ замедляется, и требуется меньше калорий для поддержания веса. Даже если вы ограничиваете калории и занимаетесь физической активностью, это может быть недостаточно для похудения. Также, важно обратить внимание на качество пищи: даже при меньшем количестве калорий, выбор продуктов может существенно влиять на результаты. Рекомендую обсудить с врачом возможность углубленной оценки вашего здоровья, включая гормональный статус, уровень физической активности и диету, чтобы разработать персонализированный план снижения веса, который подойдёт именно вам.