Что делать при апатии, усталости и агрессии после переезда? — вопрос №1596165

Описание ваших переживаний указывает на серьёзные эмоциональные нагрузки, которые могут соответствовать депрессии или адаптивному расстройству с выраженными симптомами тревоги и раздражительности. Рекомендую как можно скорее обратиться к психотерапевту для комплексной диагностики и поддержки. Помимо психотерапии можно проконсультироваться у невролога, чтобы исключить возможные неврологические причины усталости и апатии, например, нарушения сна или обмена веществ. Для самооблегчения стоит уделить внимание регулярному режиму дня, включить умеренную физическую активность и практики релаксации, например, дыхательные упражнения или медитации. Если чувство агрессии и раздражительности сохраняется, желательно обсудить с психотерапевтом возможность медикаментозного лечения. Поддержка близких также важна, и возможно стоит обсудить с вашим молодым человеком текущие трудности совместного проживания, включая поведение собаки, чтобы снизить уровень стресса в домашних условиях. Не откладывайте обращение за профессиональной помощью — это лучший путь к улучшению состояния.

Ваши симптомы могут свидетельствовать о депрессивном состоянии или остром стрессовом расстройстве, связанного с жизненными изменениями и эмоциональной перегрузкой. Я рекомендую как можно скорее обратиться к психотерапевту или психиатру для детальной оценки вашего состояния и назначения необходимого лечения. Важно не оставаться с проблемами наедине, поддержка специалистов поможет вам разобраться с чувствами и научиться справляться с трудностями. Пока ожидаете консультации, постарайтесь соблюдать режим сна и питания, избегать изоляции, вести дневник эмоций и найти возможность для физической активности, даже небольшой прогулки.