Что делать с навязчивыми мыслями и ритуалами? — вопрос №725363

Важно понимать, что ваши ощущения и действия могут быть избыточными и не связанными с реальными угрозами. Я рекомендую вам обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться в причинах этих мыслей и ритуалов. Психотерапия может стать вашим надежным опорным местом на пути к пониманию и преодолению этих беспокойств. Не откладывайте помощь и помните, что вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя комфортно в своей жизни.

Скорее всего у вас невроз навязчивых состояний - компульсивный невроз. А мучает вас тревога. Это лечится приёмом ппотивотревожных препаратов и конечно нужна психотерапия.

Ваши переживания и ритуальные действия могут указывать на наличие обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Это состояние характеризуется навязчивыми мыслями и повторяющимися действиями, которые человек чувствует необходимость выполнять, чтобы снизить тревогу или предотвратить нежелательные события. Рекомендуется обратиться к психотерапевту, который сможет предложить методы когнитивно-поведенческой терапии, а также, возможно, медикаментозную терапию. Помните, что вы не одиноки в этом, и помощь доступна.