Как справиться с набором веса и проблемами с эрекцией? — вопрос №54627

Набор веса после армии, особенно если он сопровождается изменением образа жизни, может негативно сказаться на сексуальном здоровье. Похоже, вы уже предприняли шаги к улучшению своей физической формы, но важно помнить, что простые тренировки могут не быть достаточными. Подумайте о комплексном подходе к своей ситуации, включая консультацию с врачом или диетологом для разработки режима питания, который будет способствовать снижению веса. Также стоит рассмотреть влияние стресса и психоэмоционального состояния на вашу эрекцию. Возможно, консультация с психологом или сексологом поможет вам разобраться в ваших переживаниях и улучшить отношения с девушками.

Обратите внимание на несколько важных аспектов, касающихся вашего здоровья и общего состояния. Проблемы с эрекцией могут быть связаны не только с набором веса, но и с другими факторами, такими как уровень гормонов, психоэмоциональное состояние и качество питания. Возможно, стоит провести анализы, чтобы убедиться, что все показатели, включая тестостерон и другие гормоны, находятся в норме. Также важно рассмотреть, какой именно режим тренировок вы практикуете. Сообщите вашему тренеру о своих проблемах, чтобы он мог скорректировать программу. Включение кардиоупражнений может помочь в снижении веса, а силовые тренировки помогут улучшить мышечный тонус и общий метаболизм. Не забывайте о значении правильного питания. Работа с диетологом может значительно помочь вам настроить режим питания и научиться выбирать более полезные продукты. Это может повлиять не только на снижение веса, но и на ваше общее самочувствие. Кроме того, важно осознать, что психологическая нагрузка и стресс могут влиять на вашу сексуальную функцию. Общение с психологом или сексологом может оказаться полезным для понимания ваших переживаний и нахождения путей для улучшения интимных отношений. Соединяя все эти аспекты, вы сможете комплексно подойти к решению вашей проблемы.

Нужно показаться грамотному андрологу, эндокринологу (возможны нарушение в выработке гормонов).