Как справиться с тревожностью и симптомами дорсопатии? — вопрос №1103996

Ваши симптомы могут быть связаны как с дорсопатией, так и с тревожным состоянием. Важно сосредоточиться на комплексном подходе к лечению. Продолжайте следить за состоянием шеи и спины, выбирая упражнения для укрепления мышц и растяжки. Рассмотрите возможность повторного посещения мануального терапевта, поскольку это может помочь с вашим состоянием. Также полезно обратиться к специалисту по психическому здоровью, чтобы проработать вашу тревожность и бессонницу, а также научиться техникам релаксации. Если звон в ухе и ощущение кома в горле не проходят, настоятельно рекомендую консультацию отоларинголога, так как эти симптомы могут потребовать отдельного внимания.

Ваша ситуация требует комплексного подхода, поэтому продолжайте заниматься дыхательными упражнениями и легкой физической активностью, чтобы снять мышечное напряжение. Практикуйте техники расслабления, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень тревожности. Если звон в ухе и ком в горле продолжают беспокоить, обязательно обратитесь к специалисту для исключения других возможных причин. Регулярные занятия спортом и правильный режим сна также помогут улучшить ваше самочувствие.