Можно ли заниматься спортом с хиатальной грыжей? — вопрос №427351

При аксиальной хиатальной грыже 1 степени возможно заниматься спортом, однако следует соблюдать осторожность и выбирать подходящие виды физической активности. Рекомендуются умеренные нагрузки, которые не создают избыточного давления на брюшную полость. Например, плавание, пилатес, йога и другие малонагрузочные виды спорта могут быть безопасными. Не рекомендуется заниматься силовыми упражнениями с поднятием тяжестей, а также высокоинтенсивными тренировками, которые могут вызвать приступы жжения или боли в груди. Прежде чем начать занятия, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по реабилитации, чтобы определить наиболее подходящие для вас упражнения и предотвратить возможные обострения.

Заниматься спортом с аксиальной хиатальной грыжей 1 степени возможно, но необходимо подходить к этому с осторожностью. Важно выбирать такие виды физических нагрузок, которые не создают избыточного давления на брюшную полость и не способствуют усугублению состояния. Рекомендуются умеренные нагрузки: такие как плавание, пилатес и йога, которые помогают укрепить мышцы без значительного напряжения. Также полезны занятия на растяжку и дыхательные упражнения. Важно избегать силовых тренировок с поднятием тяжестей и высокоинтенсивных аэробных нагрузок, которые могут провоцировать дискомфорт и обострения симптомов. Для безопасного и эффективного тренировочного процесса стоит проконсультироваться с врачом-реабилитологом или физиотерапевтом. Если возможно, добавьте в программу физической активности элементы, способствующие укреплению корсетных мышц таза и живота, такие как упражнения на равновесие и устойчивость, которые помогут улучшить общую физическую форму и снизят риск обострений.