Можно ли заниматься спортом с грыжей? — вопрос №244535

Здравствуйте. Мне 24 года. Полгода назад у меня обнаружили грыжу в пояснице и подострую невропатию правого малоберцового нерва. Боли стали постепенно утихать, но ноги сильно начинают болеть при ходьбе, и даже при прикосновении ощущается боль. Невролог сказал, что причины боли не связаны с грыжей или спиной, а исходят от мышц поясницы, и что мануальная терапия, которую мне делали, оказалась неправильной. Можно ли мне заниматься спортом? Я заметила, что после занятий спортом у меня дергаются ноги и руки, появляются судороги при расслаблении перед сном. Я сделала массаж, но, если честно, не заметила никакого прогресса. Теперь у меня больше нет желания идти в больницу после всех этих ситуаций.