Можно ли заниматься спортом с артрозом плечевых суставов? — вопрос №500151

Спорт с артрозом плечевых суставов возможен, но необходимо учитывать некоторые важные аспекты. Во-первых, рекомендуется выбирать физическую активность, которая минимально нагружает суставы и не вызывает боли. Это могут быть плавание или занятия на эллиптическом тренажере, где минимизируется ударная нагрузка. Консультация с реабилитологом поможет вам разработать индивидуальную программу занятий, которая учтёт ваш уровень боли и состояние суставов. Также важно включать в вашу тренировочную программу упражнения на растяжение и укрепление мышц вокруг плечевого сустава, что улучшит стабильность и снизит уровень боли. Регулярное выполнение таких упражнений может привести к улучшению состояния сустава с течением времени. Помимо этого, стоит рассмотреть возможность физиотерапии. Процедуры как ультразвук, электростимуляция или массаж могут помочь в снижении воспаления и боли. Лечится ли артроз без операции? Да, в большинстве случаев возможно! Это может потребовать времени и терпения, а также комплексного подхода, включающего лечение, физическую активность, диету и, возможно, медикаменты для снижения воспаления. Обсудите свои ощущения и планы с вашим врачом, чтобы корректировать тактику лечения по мере необходимости.

Заниматься спортом с артрозом можно, но следует выбирать упражнения, которые не нагружают плечевые суставы. Лучше всего проконсультироваться с реабилитологом для составления безопасной тренировочной программы. Артроз лечится, но процесс может занять время, и в некоторых случаях может потребоваться операция.