Можно ли заниматься спортом при гипертонии? — вопрос №964687

Заниматься спортом можно, но следует выбирать умеренные нагрузки и избегать экстремальных видов спорта. Лучше проконсультироваться с врачом для составления безопасной программы тренировок.

При гипертонии первой степени физическая активность может оказать положительное влияние на здоровье, однако важно подходить к выбору нагрузок с особой осторожностью. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или занятия йогой, могут помочь контролировать артериальное давление. Тем не менее, тяжелые физические тренировки и экстремальные виды спорта, такие как парашютный спорт, могут повысить риск осложнений. Рекомендуется проконсультироваться с кардиологом, который поможет составить индивидуальную программу тренировок с учетом вашего состояния и общего здоровья. Кроме того, важно регулярно следить за уровнем артериального давления и прислушиваться к своему организму во время занятий спортом.