Можно ли заниматься спортом после аборта? — вопрос №1200680

После медикаментозного аборта женщине важно дать своему организму время для восстановления. В общем случае, физическая активность после аборта может быть ограничена, особенно в первые дни. На третьи сутки после процедуры обычно рекомендуется избегать интенсивных нагрузок и высокоамплитудных упражнений, таких как бег или занятия с отягощениями. Растяжка в этом плане может быть более щадящей, но важно следить за своим самочувствием. Если вы чувствуете себя хорошо и не испытываете болей или дискомфорта, легкие упражнения на растяжку могут быть допустимы. Главное — слушать свое тело и избегать резких движений. На контрольном УЗИ 16 числа ваш врач также сможет оценить ваше состояние и дать более точные рекомендации по физической активности в дальнейшем.

Физическая активность после медикаментозного аборта действительно требует внимания. В первые дни после процедуры очень важно прислушиваться к своему организму. Если прошло три дня, и вы чувствуете себя хорошо, легкая растяжка может быть допустима. Однако следует акцентировать внимание на том, что нужно избегать резких движений и интенсивных нагрузок. Растяжка — это хороший способ поддерживать гибкость и самочувствие, но при этом важно не переусердствовать. Может быть полезно включить в свои занятия дыхательные упражнения и мягкие позы, которые расслабляют тело и помогают восстановлению. Более того, если вы стремитесь к физическим занятиям, я рекомендую обратить внимание на пилатес или йогу, но только в щадящем режиме. В любом случае, обязательно обсудите свои планы с врачом во время контрольного УЗИ 16 числа, он сможет дать индивидуальные рекомендации, исходя из вашего состояния.