Можно ли заниматься силовыми тренировками при тахикардии? — вопрос №187246

Не рекомендуется заниматься силовыми тренировками при тахикардии, особенно если она возникает после нагрузки. Лучше ограничиться кардиотренировками и обсуждать свои тренировки с врачом для безопасного подхода.

Заниматься силовыми тренировками при тахикардии нужно с большой осторожностью. Хотя препараты, которые вы принимаете, помогают контролировать сердцебиение, важно помнить, что силовые тренировки могут значительно увеличивать нагрузку на сердце, что в некоторых случаях может привести к ухудшению состояния. Вам стоит обсудить свой спортивный график с кардиологом, который сможет более точно оценить состояние вашего сердца и подобрать оптимальный режим тренировок. Возможно, стоит рассмотреть смешанные тренировки, которые включают в себя как кардионагрузки, так и умеренные силовые упражнения с акцентом на высокую технику выполнения и легкий вес. Это позволит вам укрепить сердечно-сосудистую систему, избегая резких нагрузок. Также полезно следить за пульсом во время тренировок и не допускать его чрезмерного увеличения. Важно помнить, что ваше здоровье — это приоритет, и любые физические нагрузки необходимо принимать взвешенно.