Как восстановить толерантность к нагрузкам после приступов? — вопрос №119867

Начните с легкой физической активности, такой как прогулки на свежем воздухе или занятия йогой, чтобы мягко вернуть себе активность. Стремитесь к регулярным тренировкам, увеличивая нагрузку постепенно, следя за реакцией организма. Важно также включить в восстановление дыхательную гимнастику и посещение специалистов, например, физиотерапевта, который поможет в реабилитации и вернет уверенность в своих силах. Постоянный мониторинг состояния сердца, назначенный кардиологом, обязательно поможет избежать осложнений.

Рекомендуется начать с легких аэробных упражнений и постепенно увеличивать интенсивность, прислушиваясь к своему самочувствию. Обязательно проконсультируйтесь с кардиологом для разработки индивидуальной программы восстановительных тренировок и контроля за состоянием сердца.