Можно ли заниматься аэройогой при протрузии дисков? — вопрос №317183

Заниматься аэройогой при протрузии дисков не рекомендуется, так как это может усугубить состояние. Лучше проконсультироваться с лечащим врачом и рассмотреть альтернативные методы физической активности.

Аэройога представляет собой физическую активность, которая требует значительной гибкости и силовой нагрузки на позвоночник. С учетом наличия протрузии дисков в шейном отделе и остеохондроза в поясничном и крестцовом отделах, занятие аэройогой может повлечь за собой риск ухудшения состояния вашего позвоночника. Рекомендуется избегать движений, которые могут нагружать или искажать естественные изгибы вашего тела. Очень важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом-ортопедом или неврологом, прежде чем начинать занятия. Возможно, стоит рассмотреть более щадящие виды физической активности, такие как плавание или лечебная физкультура, которые помогут вам укрепить мышцы спины, не перегружая позвоночник. Также я бы посоветовал обратить внимание на лечебные упражнения, направленные на улучшение гибкости и укрепление мышечного корсета без значительных нагрузок на шейный и поясничный отделы.