Вопрос закрыт

Как улучшить состояние при остеохондрозе? — вопрос №825525

Аноним, 27 лет, мужской пол
09 января 2023 г. в 17:11
Здравствуйте! У меня уже 3 года периодически возникают боли в пояснице и шее, особенно после физической нагрузки или резких движений. МРТ показало наличие грыж и протрузий. Я хотел бы узнать, стоит ли продолжать занятия лечебной физкультурой, если иногда после них боли усиливаются? Также интересует, может ли помочь мануальная терапия, ведь у меня не лучший опыт с ней. Подскажите, какие мероприятия могут улучшить качество жизни в этой ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Прежде всего, важно отметить, что остеохондроз и связанные с ним боли — это комплексная проблема, которая требует индивидуального подхода к лечению и реабилитации. Продолжение занятий лечебной физкультурой может быть полезным, но необходимо корректировать программу в зависимости от вашего состояния. Если после занятий боль усиливается, рекомендуется обсудить это с вашим врачом или физиотерапевтом. Они могут помочь адаптировать физические нагрузки под ваши возможности, возможно, предложив альтернативные упражнения или изменяя интенсивность. Что касается мануальной терапии, то ее эффективность может варьироваться в зависимости от специалиста и методов, которые он использует. Если ваш предыдущий опыт был негативным, стоит обсудить это с вашим врачом. Возможно, стоит попробовать другие подходы к мануальной терапии или обратиться к другому специалисту, который имеет положительные отзывы и опыт в работе с подобными случаями. Основные мероприятия, которые могут улучшить качество вашей жизни при остеохондрозе, включают: 1. Регулярная физическая активность с акцентом на укрепление мышц спины и живота, улучшение гибкости. 2. Правильная осанка, особенно во время работы и отдыха. 3. Ношение удобной обуви и правил приподнятого офисного стула при работе. 4. Проведение отдыха и гимнастики для осанки во время длительной сидячей работы. 5. Использование тепловых и холодных компрессов для снятия болевого синдрома. 6. Массаж и альтернативные методы, такие как акупунктура, могут также помочь в облегчении состояния. 7. Психологическая поддержка и научение методам релаксации могут помочь справиться со стрессом, который часто сопутствует хронической боли. Важно работать в тесном сотрудничестве с вашим врачом, чтобы находить наиболее подходящие для вас решения, адаптируя лечение по мере необходимости.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Продолжать занятия лечебной физкультурой можно, но с осторожностью и под контролем специалиста, который сможет адаптировать программу под ваши ощущения. При усилении болей важно обсудить это с врачом, чтобы корректировать нагрузки. Что касается мануальной терапии, стоит рассмотреть возможность попробовать другие подходы или специалистов, так как опыт может сильно различаться. Также дополнительно можно обратить внимание на методы психоэмоциональной поддержки, такие как медитация или дыхательные практики, которые могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

Похожие вопросы
Как справиться с постоянной болью в шее при остеохондрозе?
Аноним, 29 лет, женский пол
05 апреля 2023 г. в 17:27
Я испытываю постоянные боли в шее и затылке из-за шейного остеохондроза. Не могу найти облегчение, несмотря на прием медикаментов и физические...
2 ответа
Что делать с болью в пояснице?
Аноним, 32 года, мужской пол
18 апреля 2024 г. в 15:21
Здравствуйте, у меня болит верхняя часть поясницы справа. Боль идет волнами, иногда утихает, но уже две недели не проходит. Я делал уколы Мидокалма,...
2 ответа
Как лечить шейный остеохондроз?
Аноним, мужской пол
17 мая 2019 г. в 11:58
Каковы методы лечения шейного остеохондроза и что нужно знать о терапии этого заболевания?
2 ответа
Поможет ли мануальный терапевт при остеохондрозе?
Аноним
23 апреля 2023 г. в 13:56
Мне 22 года, сделал снимок шеи, на котором сказали, что смещений нет, но поставили диагноз остеохондроз. Как правильно его лечить и поможет ли...
2 ответа
Как расшифровать МРТ и что делать дальше?
Аноним
27 октября 2019 г. в 22:04
Здравствуйте. Мне 26 лет и уже 2 года меня беспокоят головные боли, головокружение, потеря сознания, тошнота, шум в ушах и боль в шее и левой руке....
2 ответа
Стоит ли делать МРТ поясничного отдела перед поездкой?
Аноним
19 июля 2020 г. в 21:28
У меня были болевые ощущения в пояснице, и я проходил лечение, которое помогло. Но теперь, перед поездкой, я задумался о том, стоит ли делать МРТ...
2 ответа
Как лечить остеохондроз и грыжу без операции?
Аноним
28 августа 2017 г. в 13:25
Здравствуйте! Мне 39 лет, у меня проблемы с поясничным отделом позвоночника и недавно сделали МРТ, где выявили остеохондроз, грыжу и спондилоартроз....
2 ответа
Можно ли обойтись без операции при грыже?
Аноним, 37 лет, мужской пол
04 октября 2022 г. в 18:35
Здравствуйте! У меня грыжа пояснично-крестового отдела, из-за которой возникают неприятные ощущения в правой ноге: немеет и покалывает правая стопа. Я...
2 ответа
Что делать при болях в шее и ребрах с головной болью?
Роман, 31 год, мужской пол
22 декабря 2021 г. в 19:54
Добрый Вечер.суть моего обращения.шейный остеохондроз.уже два месяца мучаюсь с болями.болят еще ко всему.ребра.пил...
3 ответа
Какое лечение выбрать для остеохондроза?
Татьяна, 63 года, женский пол
24 февраля 2021 г. в 09:33
Возраст мамы 63 года.Поясница,Заключение МРТ: МР-картина остеохондроза поясничного отдела позвоночника ( с наличием выпячиваний, протрузий, экструзии...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7109 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут