Можно ли время от времени нарушать диету? — вопрос №1287021

Позволить себе сладости можно, однако важно учитывать ваше текущее состояние здоровья и уровень сахара в крови. Поскольку у вас нарушение толерантности к глюкозе, желательно минимизировать употребление продуктов с высоким содержанием сахара. Тем не менее, если у вас есть сильное желание попробовать что-то сладкое, можно рассмотреть небольшие порции и выбирать более здоровые альтернативы, такие как фрукты или изделия на основе натуральных подсластителей. Также рекомендую обсудить свои желания с врачом на следующей консультации, чтобы получить персонализированные рекомендации. Иногда полезно концентрироваться на том, чтобы сделать свой рацион более разнообразным и насыщенным витаминами и минералами, что может помочь снизить потребность в сладком. Кроме того, рассмотрите возможность добавления физических упражнений в свою повседневную жизнь, что может улучшить общее состояние организма и уровень энергии.

Иногда позволять себе сладости можно, но важно делать это в разумных пределах и учитывать общее состояние здоровья. Рекомендуется обсудить это с вашим эндокринологом, чтобы получить индивидуальные рекомендации.