Можно ли совмещать витамины и добавки? — вопрос №1031137

Схема сочетания витаминов и добавок, которую вы описали, в целом представляется рабочей, однако важно учитывать несколько нюансов. Рыбий жир и витамины "Алфавит" можно принимать вместе, но старайтесь не превышать рекомендуемые дозировки. Панангин, содержащий калий и магний, также можно сочетать с данной схемой, но лучше устраивать перерывы между его приемом и другими добавками для лучшего усвоения. Элеутерокок действительно может поддерживать уровень энергии, но его влияние на организм может варьироваться, поэтому следите за своим состоянием. Валерианка хорошо подойдет для расслабления перед сном. Дополнительно рассмотрите возможность консультации с врачом относительно вашего зрения, особенно если у вас есть уже существующие проблемы. Есть добавки с лютеином и зеаксантином, которые могут поддерживать здоровье глаз. Также можно подумать об увеличении физической активности, такой как зарядка для глаз, что может помочь в улучшении состояния. В идеале рекомендуется проведение комплексного анализа и консультация врача для выявления индивидуальных потребностей вашего организма.

Ваша схема сочетания витаминов и добавок в целом выглядит приемлемо, но важно учитывать индивидуальные реакции организма. Рекомендуется проконсультироваться с врачом для уточнения дозировок и общего состояния здоровья.