Можно ли самостоятельно принимать витамины группы B при умеренном употреблении алкоголя? — вопрос №847924

Самостоятельный прием витаминов группы B в умеренных количествах обычно безопасен, но лучше проконсультироваться с врачом для индивидуальной оценки. При употреблении алкоголя важно поддерживать печень, поэтому оптимальным решением будет здоровое питание и избегание злоупотреблений.

При умеренном употреблении алкоголя, соблюдение норм здорового питания действительно может помочь поддерживать уровень витаминов группы B. Однако, стоит учесть, что синтетические витамины могут взаимодействовать с алкоголем и не всегда усваиваться в нужном количестве. Рекомендую рассмотреть натуральные источники витаминов, такие как мясо, рыба, яйца, молочные продукты и зелень. Также полезно добавить в рацион антиоксиданты, содержащиеся в фруктах и овощах, которые могут поддержать печень. Для индивидуальных рекомендаций лучше проконсультироваться с врачом.