Можно ли растягиваться после перелома ноги? — вопрос №666478

Растяжка возможна, но требуется осторожность и предварительная консультация с врачом. Поскольку прошло четыре-пять месяцев после перелома, важно убедиться, что ваша нога полностью восстановилась. Обязательно пройдите обследование, чтобы исключить риск рецидива травмы. Если растяжка вызывает боль, это может быть признаком того, что процесс восстановления еще не завершен. Вместо того чтобы сразу пытаться сесть на шпагат, начните с легких упражнений на растяжку, которые не вызывают дискомфорта. Работайте постепенно, прислушивайтесь к своему телу и дайте себе время на восстановление. Также может быть полезно пройти программу реабилитации с квалифицированным специалистом, чтобы правильно восстановить подвижность и избежать новых травм.

Начать растяжку можно, но только после консультации с врачом, который оценит состояние вашей ноги. Если вы чувствуете боль, лучше отложить занятия до полного восстановления. Не торопитесь и занимайтесь осторожно.