Вопрос закрыт

Можно ли растягиваться до шпагата при врожденном вывихе бедра? — вопрос №858032

Аноним, женский пол
24 февраля 2023 г. в 17:27
Здравствуйте! Я Ольга, мне 22 года, у меня был врожденный вывих бедра и недоразвитость хрящей. Я начала заниматься спортом и делать растяжку. Можно ли мне растягиваться до шпагата с таким анамнезом?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Травматолог
Стаж 10 лет

Достичь шпагата с вашим анамнезом — задача, которая требует особого внимания и осторожности. Врождённый вывих бедра и недоразвитость хрящей могут значительно повлиять на стабильность суставов и общую подвижность. Рекомендую вам обязательно проконсультироваться с врачом-ортопедом или реабилитологом, которые смогут провести полное обследование и оценить состояние ваших суставов. Это важно для понимания, какие именно ограничения или противопоказания могут быть у вас. Кроме того, стоит рассмотреть возможность работы с профессиональным тренером по растяжке, специализирующимся на реабилитации людей с проблемами суставов. Это позволит вам безопасно и постепенно корректировать уровень гибкости без риска травм. Растяжка должна происходить под контролем специалиста, чтобы учитывались индивидуальные анатомические особенности вашего тела. Если врачи разрешат растяжку, начните с лёгких упражнений и постепенно увеличивайте их сложность, фиксируя собственные ощущения и уровень комфорта. Не забывайте, что вашей главной целью должно быть комфортное и безопасное развитие гибкости, а не спешка в достижении результата.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Растягивание до шпагата с учетом вашего анамнеза, включая врожденный вывих бедра и недоразвитость хрящей, требует внимательного подхода. Подобные состояния могут влиять на стабильность тазобедренного сустава и общее состояние суставов, что увеличивает риск травм. Вам стоит проконсультироваться с врачом-ортопедом или реабилитологом, который сможет оценить вашу конкретную ситуацию, провести необходимые обследования и, возможно, назначить индивидуальную программу растяжки. Это особенно важно, учитывая возможные анатомические особенности ваших суставов. Если растяжка все же будет рекомендована, следует начинать с осторожностью, постепенно увеличивая нагрузку, чтобы избежать травм и перегрузок. Безопасность должна быть на первом месте, и лучше всего выполнять растяжку под контролем специалиста.

Похожие вопросы
Как лечить остеоартрит пястно-фалангового сустава после травмы?
Аноним, 25 лет, мужской пол
31 марта 2022 г. в 11:37
У меня была бытовая травма, когда я ударил кулаком по чему-то и повредил сустав среднего пальца. У меня есть подозрения на повреждение сухожилия, так...
2 ответа
Нужно ли делать растяжку ежедневно?
Аноним, женский пол
15 апреля 2020 г. в 18:32
Добрый день! Можно ли ежедневно делать растяжку на шпагат по одному часу? Нужна ли мышцам реабилитация так же, как и после занятий спортом? Что...
2 ответа
Можно ли заниматься спортом после удаления аппендикса?
Аноним
29 ноября 2019 г. в 11:15
Мне 12 апреля удалили аппендикс, а в августе я поступаю в военное училище. Можно ли мне в этом месяце начинать полноценные занятия спортом?
2 ответа
Что со здоровьем моих коленей?
Аноним
12 февраля 2016 г. в 19:39
Здравствуйте. У меня болят колени, боли начались после первой тренировки. Спустя время они прошли, но затем боли вернулись, сначала в правом, потом в...
2 ответа
Почему ухудшилась растяжка после перерыва?
Аноним
09 января 2022 г. в 14:55
Здравствуйте! У меня возникли проблемы с растяжкой после трехлетнего перерыва в занятиях спортом. Раньше я мог поднять ногу в сторону на 90-100...
2 ответа
Может ли подвязанная вена развязаться при нагрузках?
Аноним, 25 лет, женский пол
01 мая 2022 г. в 18:23
Здравствуйте, 4.5 месяца назад мне сделали операцию на ноге из-за варикоза и тромбофлебита, подвязали вену. У меня остался узелок под кожей, и после...
2 ответа
Какой спорт рекомендован при болях в спине?
Жанна, 31 год, женский пол
22 февраля 2024 г. в 10:08
Болит спина, описание МРТ прикрепила, подскажите каким видом спорта можно и необходимо заниматься с таким диагнозом
2 ответа
Почему нога все еще не восстановилась после перелома?
Игорь, 61 год, мужской пол
22 мая 2023 г. в 18:52
19 01 2023 г случился перелом голени и берцовой кости с вывихом.Уже прошло 4 месяца а нога все не такая как прежде.в области голеностопа сохраняется...
2 ответа
Когда можно начинать силовые тренировки после операции?
Лариса, 39 лет, женский пол
12 января 2019 г. в 10:27
Здравствуйте! В сентябре проведена операция лапароскопия кисты и эндометриоза, пью визанна. Когда можно заняться силовыми упражнениями в спорт зале...
3 ответа
Можно ли качать пресс при диастазе?
Ира, 30 лет, женский пол
30 сентября 2018 г. в 09:28
Можно ли заниматься спортом качать пресс если есть диастаз (слышала что нельзя что мышца будет больше тянуться и диастаз больше)так ли это?
2 ответа
Травматологи онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Адлер
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    4663 ответа
  • Нагорный Андрей Васильевич - Адлер
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Адлер
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    917 ответов
Ответим за 28 минут