Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Можно ли принимать омега-3 постоянно спортсмену? — вопрос №792994

Аноним, 18 лет, мужской пол
22 ноября 2022 г. в 21:00
Мне 18 лет, я активно занимаюсь спортом, но не ем жирную рыбу и не употребляю льняное масло. На упаковке БАД омега-3 написано, что нужно принимать его курсами, но многие говорят иначе. Можно ли мне принимать омега-3 постоянно, если планирую дозировку от 1.5 до 2 г?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Принимать омега-3 постоянно возможно, но важно следить за реакцией организма и периодически проходить обследование. Также рекомендуется разнообразить рацион, добавляя источники других полезных жиров, чтобы поддерживать баланс питательных веществ.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Прием омега-3 в дозировке от 1.5 до 2 г в сутки может быть безопасным для спортсмена на постоянной основе, особенно если у вас нет противопоказаний. Но желательно проконсультироваться с врачом для индивидуального подхода.

Похожие вопросы
Как выбрать Омега-3 с высокой концентрацией?
Аноним, 41 год, женский пол
14 июля 2022 г. в 11:30
Здравствуйте! Можете порекомендовать хороший Омега-3 с высокой концентрацией ПНЖК, ЭПК и ДГК? Я хочу использовать его как дополнение к своему рациону,...
2 ответа
Можно ли сочетать витамины и Омега?
Аноним, 19 лет, женский пол
16 декабря 2024 г. в 13:28
Можно ли одновременно принимать витаминный комплекс от A до Zn и Омега 3-6-9? Как они будут взаимодействовать между собой?
2 ответа
Как справиться с метеоризмом и проблемами с кишечником?
Аноним, мужской пол
23 мая 2023 г. в 20:47
Мне 30 лет, я веду активный образ жизни, занимаюсь спортом, питание у меня идеальное, не пью и не курю. Но вот уже 1,5 месяца у меня постоянные...
2 ответа
Что такое БАД Эко Слим?
Аноним
07 июня 2021 г. в 20:16
Знаете ли вы что-нибудь о биологически активной добавке Эко Слим?
2 ответа
Можно ли принимать Доппель Герц Женьшень после еды?
Аноним
24 июня 2024 г. в 12:44
Инструкция к Доппель Герц Женьшень рекомендует принимать капсулы за 30-40 минут до еды, но мне неудобно. Могу ли я принимать их через час после...
2 ответа
Насколько эффективен БАД "Супер фигура"?
Аноним, 34 года, женский пол
13 июня 2016 г. в 01:18
Здравствуйте! Я слышала рекламу БАДа "Супер фигура" и интересуюсь его эффективностью. В составе есть экстракт гуараны, полифенолы цитрусовых и...
2 ответа
Нужно ли пить сахарные напитки?
Аноним, 27 лет, мужской пол
15 сентября 2022 г. в 23:37
Здравствуйте! Я придерживаюсь здорового питания и не употребляю кока-колу, однако мой парень иногда её пьёт. Он утверждает, что сахар спасает его от...
2 ответа
Хватит ли грецкого ореха для усвоения омега-3?
Аноним, 29 лет, женский пол
14 января 2019 г. в 00:11
Здравствуйте! Я планирую 10 дней соблюдать строгую диету и купила омега-3. Мне сказали, что они лучше усваиваются с жирами. Подойдет ли для этого один...
2 ответа
Как правильно провести сушку тела?
Аноним, 24 года, женский пол
01 октября 2016 г. в 00:35
Здравствуйте! Мне 24 года, рост 162 см и вес 57 кг. Я занимаюсь спортом, и тренер рекомендует мне начать сушку тела. Но я не нашла конкретной...
2 ответа
Можно ли совмещать эти препараты?
Аноним, 32 года, мужской пол
05 апреля 2020 г. в 20:25
Здравствуйте! Я занимаюсь тренировками в спортзале без использования стероидов. Увидел информацию о препаратах, которые могут улучшить результаты от...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Нижний Новгород
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Нижний Новгород
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Нижний Новгород
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут