Можно ли при коксартрозе крутить обруч? — вопрос №509935

Крутить обруч при коксартрозе не рекомендуется, так как это может усугубить боли и нагружать суставы. Рекомендуется заниматься менее динамичными видами физической активности, такими как плавание или специальные упражнения на растяжку с учетом вашей ситуации.

При коксартрозе 1 степени обруч крутить не рекомендуется, так как это может привести к дополнительной нагрузке на тазобедренный сустав и усугубить дискомфорт. Боли, которые вы испытываете, особенно в покое, указывают на необходимость бережного отношения к суставам. Вместо кручения обруча, стоит рассмотреть более щадящие физические активности. Рекомендую заниматься плаванием, которое способствует разминке суставов без перегрузки, или выполнять специальную гимнастику для растяжки и укрепления мышц вокруг пораженного сустава. Кроме того, возможно, стоит попробовать занятия йогой, с акцентом на мягкие и восстановительные практики. Важно также консультироваться с физиотерапевтом, чтобы разработать индивидуальную программу упражнений, учитывающую вашу анатомию и диагноз. Специалисты могут предложить использование ортопедических изделий, таких как стельки для обуви, которые помогут компенсировать укорочение конечностей и уменьшить нагрузку на суставы.