Вопрос закрыт

Можно ли увеличить рост в взрослом возрасте? — вопрос №271131

Евгений, 23 года, мужской пол
20 января 2019 г. в 11:21
Хочу повысить рост с 164 до 175-180. Надоело смотреть на всех снизу вверх. Как можно в кратчайшие и в долгие сроки вытянуться? Как питаться? Какие лекарственные препараты принимать? Как правильно упражняться?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Взрослым людям, таким как вы, трудно значительно увеличить свой рост, так как ростовые зоны в костях обычно закрываются после подросткового возраста. Для повышения уверенности в себе стоит сосредоточиться на улучшении осанки и развитии мускулатуры, что визуально придаст вам высоту. Регулярные упражнения, включая растяжку и силовые тренировки, могут помочь вам выглядеть лучше. Правильное питание, включающее белки, витамины и минералы, будет полезно для общего здоровья, но, к сожалению, не повлияет на ваш рост. Лекарственные препараты в данном случае не рекомендованы без консультации с врачом, так как это может быть и небезопасно.

Вейцман Инна Александровна
Эндокринолог
Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент

Уважаемый Евгений , добрый день! Если у Вас уже закрыты зоны роста на костях , тогормон роста не будет давать линейный рост и применение его в отношении роста бессмысленно. То есть сейчас надо сделать рентгенограмму кисти на предмет зон роста. Инна Александровна

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

К сожалению, после завершения периода роста, который у мужчин обычно заканчивается к 18-25 годам, значительно увеличить рост становится невозможно. Рост определяется генетической предрасположенностью и изменяется в основном в детском и подростковом возрасте. Некоторые методики, такие как растяжка и физические упражнения, могут помочь улучшить осанку, что сделает вас визуально выше, однако фиксированного изменения роста добиться не удастся. Сбалансированное питание будет полезно для общего здоровья, но не приведет к увеличению роста. Если вас беспокоит ваш рост, возможно, стоит рассмотреть вопрос о принятии себя таким, какой вы есть, или обсудить это с психологом.

Похожие вопросы
Как увеличить рост в 16 лет?
Аноним, 16 лет, женский пол
23 декабря 2023 г. в 02:12
Мне 16 лет, мой рост 156 см, а вес 46 кг. Учитывая, что у моей сестры рост 170 см, у брата 180 см, а у родителей 168-178 см, почему я такая низкая? В...
2 ответа
Как помочь ребенку вырасти на 10 см?
Аноним, 43 года
07 мая 2022 г. в 21:00
Здравствуйте! У нас есть забота о росте нашей 13-летней дочери. На данный момент ее рост составляет 148 см, и мы заметили, что она растет очень...
2 ответа
Можно ли вырасти в 19 лет?
Аноним, 19 лет, мужской пол
08 августа 2022 г. в 18:12
Мне 19 лет, я вырос до 172 см при весе 100 кг. Мой младший брат, которому 17, уже 180 см. Я много времени провожу за компьютером, у меня плохая осанка...
2 ответа
Как помочь детям вырасти выше?
Аноним, женский пол
18 июня 2017 г. в 12:23
Здравствуйте! Я хотела бы получить консультацию от детского эндокринолога. У меня невысокий рост, и муж тоже не очень высокий. Сейчас моим детям...
2 ответа
Как увеличить рост в подростковом возрасте?
Аноним, 16 лет, мужской пол
29 августа 2023 г. в 01:20
Мне 16 лет, рост 175 см и вес 68 кг. В 13 лет я был 168 см, в 14 - 174 см, а в 15 не вырос вообще. Половое созревание началось рано, есть проблемы с...
2 ответа
Можно ли увеличить рост в 20 лет?
Аноним
23 января 2018 г. в 02:35
Здравствуйте! Мне 20 лет, и мой рост составляет 170 см. С 16 лет я больше не рос. Я стараюсь правильно питаться. Можете порекомендовать какие-нибудь...
2 ответа
Как помочь сыну с малым ростом?
Аноним, 40 лет, мужской пол
15 января 2018 г. в 16:58
У моего сына 13 лет, его рост всего 142 см, а вес 36 кг. Он нормально питается, но его рост очень маленький. Какие лекарства могут ему помочь?
2 ответа
Как увеличить рост в подростковом возрасте?
Аноним, 15 лет, мужской пол
27 ноября 2017 г. в 02:52
Здравствуйте, мне 15 лет, мой рост 171,5 см и вес колеблется между 62 и 65 кг. Моя мама ниже меня на 4 см, папа выше на 5 см, а брат выше отца на 7-10...
2 ответа
Есть ли шанс вырасти после 17 лет?
валерия, 16 лет, женский пол
22 августа 2024 г. в 23:47
рост 152, почти 17 лет с 12 по 15 практически голодала(рпп), на свежем воздухе бывала редко, ночами не спала; месячные первый раз пошли в 12-13,...
1 ответ
Почему дочь не растет и что делать?
Светлана, 18 лет, женский пол
09 октября 2022 г. в 16:08
Дочь в 13 лет похудела и перестала расти,цикла не было совсем,сейчас ей 18 лет и она очень переливает по поводу роста,что вообще делать,какие добавки...
3 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут