Можно ли посещать сауну и бассейн при межпозвоночной грыже? — вопрос №498052

При межпозвоночной грыже посещение сауны и бассейна действительно возможно, однако важно учитывать несколько нюансов. Сауна может помочь расслабить мышцы и улучшить кровообращение, но следует избегать сильного перегрева и очень высоких температур. Перед посещением сауны, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные осложнения. Что касается бассейна, плавание в спокойном режиме может быть полезным, так как вода поддерживает тело и уменьшает нагрузку на позвоночник. Однако стоит обратить внимание на выбор стиля плавания. Лучше всего подходит свободный стиль, такой как кроль, в то время как сильно нагружающие движения, например, баттерфляй, могут быть нежелательными. Также важно не забывать о регулярных перерывах и не перенапрягаться. Прежде всего, слушайте своё тело и в случае возникновения боли или дискомфорта, немедленно прекращайте занятия и обратитесь к врачу.

Посещение сауны и бассейна возможно, но следует делать это с осторожностью и по возможности проконсультироваться с врачом. Важно избегать резких движений и перегрузок.